Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Издание книги Наставление по физической подготовке (НФП-2023)». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
С учетом физиологических особенностей женского организма для женщин-военнослужащих существует минимум физической нагрузки в неделю, которого они обязаны придерживаться.
Физическая подготовка женщин носит, в большинстве случаев, комплексный, общеукрепляющий характер и не направлена на тренировку конкретных групп мышц или выработку навыков ведения рукопашного боя.
Составляя программу физической подготовки учитывается специфика подразделения и рода войск, в которых проходит службу женщина.
Обязательно в комплексы физической нагрузки включаются упражнения № N 1, 2, 15, 16, 17, 40, 41, 42, 45, 46, 53, 57, 58. из Наставления, а так же такие специфически женские упражнения как:
• Прыжки со скакалкой;
• Приседания;
• Прыжок в длину с места;
• Акробатические упражнения.
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Бег на 3 км | 14,00 мин | 15,15 мин | — | — |
| Бег на 1 км | 4,20 мин | 4,45 мин | 5,20 мин | 5,45 мин |
| Плавание 500 м*/300 м | 13,00 мин | 13,30 мин | 11,00 мин | 11,30 мин |
| Лыжная гонка на 5 км | 28,00 мин | 29,00 мин | — | — |
* плавание сдается при поступлении в ВМФ, если в месте сдачи есть плавательный бассейн.
Как видно из требований к нормативам, чтобы их успешно сдать потребуется хотя бы минимальная подготовка. Однако, хорошая физическая подготовленность пригодится и во время службы, т.к. 2 раза в год военнослужащие по контракту сдают физо от результатов которого зависит будет ли прибавка к зарплате и в каком размере.
К тому же, военнослужащий по роду своей деятельности должен быть физически развит.
Кто имеет право распределять премию
Если говорить о том, кто имеет право распределять данную премию, то стоит обратиться к пункту 4 Приказа 1010. В частности речь идет о том, что дополнительное финансовое стимулирование в рамках бюджетных средств осуществляется:
- для сотрудников Министерства Обороны – приказом самого ведомства Министерства Обороны;
- если речь идет о центральном аппарате Министерства Обороны – премия распределяется непосредственными руководителями либо же начальниками центрального органа военного управления;
- для военнослужащих из управления военных округов и флота – финансовое стимулирование распределяется непосредственным командующим;
- если говорить о самих воинских частях (объединенные, соединенные – здесь значение не имеет) – премия распределяется командирами частей по рекомендациям непосредственных руководителей структурных подразделений;
- если говорить о самих командирах воинских частей – премия распределяется вышестоящим руководством.
При этом необходимо брать во внимание тот факт, что все непосредственные приказы на выплату премии осуществляются исключительно по предоставленному рапорту непосредственного начальства того военнослужащего либо же гражданского лица, который на нее претендует.
Оценка физической подготовки в ВС РФ (калькулятор)
Все военнослужащие армии РФ для осуществления проверки качества их физподготовки условно подразделяются на три категории:
- Служащие подразделений специального назначения, морской пехоты, разведки, десантно-штурмовых, воздушно-десантных войск.
- Личный состав подразделений, курсанты и абитуриенты военных профильных ВУЗов.
- Снабженцы, медицинский, технический и остальные представители обслуживающего персонала.
Подобное распределение военнослужащих на категории целиком оправдано и обусловлено тем, что уровень физподготовки у солдат, находящихся на передовой, должен быть более высоким, нежели у лиц, род деятельности которых обеспечение войск.
Кроме разграничения по категориям, у служащих по контракту критерии соответствия устанавливаются отдельно для различных возрастных групп и полов. В результате таблица нормативов, применяемая для оценивания физподготовки, утвержденная приказом Минобороны Российской Федерации №200, объединяет следующие категории:
- Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
- Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
- Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
- Контрактники.
- Военнослужащие женщины.
Солдаты 1 категории:
- Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
- Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
- Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.
Нормативы разработаны для служащих по контракту до тридцати лет.
- Мужчины до тридцати лет должны выполнить: отжимания – 45 раз, подтягивания – десять раз, бег на сто метров за пятнадцать секунд, кросс на три километра за четырнадцать минут.
- Мужчины после тридцати лет должны выполнять: отжимания – 40 раз, подтягивания – восемь раз, бег на сто метров за 16 секунд и кросс три километра за пятнадцать минут.
- Женщины до 25 лет должны выполнять отжимания 12 раз, наклоны туловища 25 раз, бег на сто метров за 19 секунд и кросс на три километра за 25 минут.
- Женщины после 25 лет должны выполнять отжимания на 10 раз, наклоны туловищу 20 раз, бег на сто метров за 25 секунд и кросс на три метра тридцать минут.
Таблица нормативов по физо
Как и в других частях специального назначения в армии Австралии сюда могут попасть только добровольцы имеющие опыт военной службы.Два раза в год можно попытаться попасть в элитный полк.Физический тест длится 24 часа.
| Упражнение | Количество |
| отжимания в боевом комплекте | 60 раз |
| приседания | 100 раз |
| подтягивания | 10 раз |
| кросс 2,4 км | 11 мин |
| плавание 400 метров | 18 мин |
Для каждой из категорий получателей соцпенсии определены свои фиксированные размеры выплат. Именно эти суммы и индексируют ежегодно с 1 апреля. Каким будет размер социальной пенсии в 2023 году, и на сколько увеличится выплата в результате запланированной индексации на 3,3% — представлено в следующей таблице:
Размер социальной пенсии в 2023 годув период с 1 января по 31 марта 2023с 1 апреля 2023 (с индексацией на 3,3%)
| пенсионерам по старости | |
| 6924,83 | 7153,35 (прибавка 228,52 руб.) |
| инвалидам 1 группы с детства, детям-инвалидам | |
| 16619,39 | 17167,83 (прибавка 548,44 руб.) |
| инвалидам 1 группы, 2 группы с детства | |
| 13849,69 | 14306,73 (прибавка 457,04 руб.) |
| инвалидам 2 группы | |
| 6924,83 | 7153,35 (прибавка 228,52 руб.) |
| инвалидам 3 группы | |
| 5886,14 | 6080,38 (прибавка 194,24 руб.) |
| детям по случаю потери кормильца | |
| 6924,83 | 7153,35 (прибавка 228,52 руб.) |
| детям по случаю потери обоих кормильцев либо одинокой мамы | |
| 13849,69 | 14306,73 (прибавка 457,04 руб.) |
С чего вы взяли, что повышение военных пенсий с 1 октября 2023 года будет на 10,5%? В бюджете индексация военных пенсий военным пенсионерам — 5,5%
Хочется сообщить нашим читателям, что в вопросе повышения и индексации военных пенсий с 1 октября 2023 года существуют, на данный момент, некоторые разногласия и непонятные моменты…
В чем заключаются эти непонятные моменты?
Во — первых, Картаполов говорит вот так:
«Важно, что законопроектом предусмотрена ежегодная индексация с 1 октября денежного довольствия военнослужащих и приравненных к ним лиц в 2023 году – на 10,5 %», — отметил Председатель Комитета по обороне Андрей Картаполов.
Кроме того парламентарий обратил внимание на то, что предусмотренное в законопроекте увеличение с 1 октября 2023 года на 10,5 % денежного довольствия военнослужащих, как следствие, повлечет повышение пенсий лицам, проходившим военную и приравненную к ней службу также с 1 октября на 10,5 %.
«В заключение хочу отметить, что сегодня с представителями Минобороны и Минфина состоялось обстоятельное обсуждение всех основных направлений «военного бюджета», депутатам были даны исчерпывающие ответы на все задаваемые вопросы.
Подчеркну, что выделяемые объемы бюджетных ассигнований позволят обеспечить реализацию основных стратегических целей для развития Вооруженных Сил Российской Федерации и отвечают в полном объеме всем запросам Минобороны, включая потребности СВО», — подчеркнул Андрей Картаполов.
А во — вторых, есть вот такая Пояснительная записка, где черным по белому прописано увеличение лишь на 5,5%:
Вместе с тем проект федерального закона «О федеральном бюджете
на 2023 год и на плановый период 2024 и 2025 годов» учитывает повышение денежного довольствия военнослужащих, лиц рядового и начальствующего состава органов внутренних дел, Государственной противопожарной службы, органов по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, лиц, проходящих службу в учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы, войсках национальной гвардии Российской Федерации, органах принудительного исполнения Российской Федерации,
на прогнозный уровень инфляции — 5,5 процента с 1 октября 2023 г., что, как следствие, повлечет повышение пенсий лицам, проходившим военную и приравненную к ней службу, на 5,5 процента.
Для чего нужны нормативы ФИЗО
Нормативы ФИЗО разработаны для точной оценки уровня ФП женщин, служащих в ВС РФ по контракту. Знать же данный уровень командирам тех в/ч (военных организаций), где служат контрактницы, необходимо, чтобы:
- рассматривать кандидатуры подчиненных для их перевода на вышестоящие должности;
- понимать, стоит ли вообще продлевать контракт с конкретной военнослужащей по истечении текущего контракта или нет;
- в конце календарного года издавать Приказ о назначении надбавок за ФИЗО контрактницам на следующие 12 месяцев, т. к. точные размеры этих надбавок зависят от квалификационного уровня (спортивного разряда/звания), присвоенного военнослужащим по результатам проверок их ФП (их участия в соревнованиях по военно-прикладным видам спорта).
Какие нормативы ФИЗО сдают военнослужащие женщины, таблица
Уровень физической подготовки определяют при выполнении военнослужащим следующих групп упражнений:
- на ловкость (прыжки через козла);
- на выносливость (бег на длинные дистанции);
- силовые (приседания, упражнения на перекладине, поднимание гири весом 24 кг);
- на быстроту (спринтерский бег);
- военно-прикладные навыки (плавание, преодоление препятствий, рукопашный бой, бег на лыжах, марш-броски).
Полный перечень упражнений, которые применяются для оценки степени физического состояния военного, содержит приложение № 17 к НФП-2009. При сдаче нормативов подлежат выполнению не все задачи из списка. Экзаменуемому лицу назначаются определенные упражнения в соответствии с его военной и профессиональной деятельностью.
Для сдачи норм берется одно упражнение из каждой группы. При этом сдача нормативов, например, по ловкости может исключать их сдачу по упражнениям из другой группы.
Для прибывших в военную часть призывников программа оценки уровня физической формы включает: бег на дистанции 100 м и 1 км, подтягивание. Кандидаты на зачисление в военно-учебное заведение должны проплыть 100 м, пробежать 100 м и 3 км, сдать подтягивание.
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 35 раз | 30 раз | 12 раз | 10 раз |
| Толчок 2 гирь, весом 24 кг | 11/15 раз | 9/13 раз | — | — |
| Наклоны туловища вперед | — | — | 25 раз | 20 раз |
| Подтягивание на перекладине | 10 раз | 8 раз | — | — |
Повышение зарплаты военнослужащим в 2021 году
Проверка уровня физической подготовленности военнослужащих и состояния физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации проводится в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации далее — НФП , Планом подготовки Управления физической подготовки и спорта Вооруженных Сил Российской Федерации на год, утвержденным статс-секретарем — заместителем Министра обороны Российской Федерации 12 ноября г. Центральные органы военного управления, органы военного управления оперативно-стратегического, оперативного и оперативно- тактических звеньев управления, соединения, воинские части Вооруженных Сил назначаются на проверку в соответствии Планом подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации на год, Организационно-методическими указаниями по оперативной, мобилизационной к боевой подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации, Планом-графиком работы центральных органов военного управления Министерства обороны Российской Федерации в войсках силах , Графиком проверки военнослужащих центральных органов военного управления по физической подготовке. Проверка физической подготовленности военнослужащих в Вооруженных Силах проводится для осуществления контроля за состоянием физической подготовки в органах военного управления. По результатам проверки физической подготовки воинской части организации Министерства обороны в соответствии со ст. В целях организации качественной работы по проверке качества управления физической подготовкой руководители органов военного управления, командиры соединений и воинских частей не позднее, чем за 30 дней до начала проверки установленным порядком направляют в Управление физической подготовки и спорта:. К проверке привлекаются: центральные органы военного управления, органы военного управления, соединения, воинские части и другие организации Вооруженных Сил из расчета:. При проверке органов военного управления, управлений соединения, управлений воинской части, управлений батальонов, рот, взводов в им равных проверяется весь личный состав. При проведении проверок в соединениях и воинских частях, подразделения, привлекаемые к проверке, назначаются председателем комиссии.
245) ТАБЛИЦАоценки физической подготовленности военнослужащих Категории военно-служащих Кате-гория Поро-говый уровень, минимум баллов в одном упражне-нии Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях) В трех упражне-ниях В четырех упражне-ниях В пяти упражне-ниях Выс-ший уро-вень 1 уро-вень 2 уро-вень 3 уро-вень 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военно-служащих 26 170 150 120 230 210 170 — — — Новое пополнение воинских частей 26 160 120 90 220 190 160 — — — Военно-служащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса 26 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Военно-служащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Курсанты
Методика оценки физической подготовленности кандидатов Согласно Наставления по физической подготовке в ВС РФ (НФП-2021), введенного в действие приказом МО РФ № 200 от 21 апреля 2021 г., с изменениями, внесенными приказом МО РФ № 560 от 31 июля 2021 г., оценка и квалификационный уровень физической подготовленности слагаются из количества баллов, полученных за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности согласно приложению № 16 к НФП-2021 (Таблица 1) с использованием, для рейтингования кандидатов, таблицы перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 бальную шкалу (Таблица 2).
Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.
- Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
- Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
- Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
- Контрактники.
- Военнослужащие женщины.
После того, как эти два этапа будут пройдены, принимается заключительное решение о том, возможно ли данного гражданина принять на военную службу по контракту. Если все проверки и тесты пройдены гражданином успешно, то ему будет оформляется военный билет, после чего будет заключен контракт на военную службу в ВС РФ. Далее он направляется в военно-учебную часть, где он будет проходить в интенсивном режиме курс общевойсковой подготовки.
Новички сдают бег на разные дистанции, подтягивания, плавание. При сдаче на отлично, могут поставить от 75 баллов. Оценка «хорошо» говорит о незначительных ошибках и оценивается от 60 баллов. Оценка «удовлетворительно» говорит о неуверенном прохождении нормативов и оцениваются от 35 баллов. При сдаче нормативов проводиться оценка подготовки женщин и мужчин и их распределение по службам.
Для каждой категории кандидатов предусмотрены свои показатели. Чтобы было удобнее понимать, какая группа и с какими показателями должна сдавать нормативы по физо для военнослужащих, необходимо знать пределы ЧСС: Полный перечень упражнений, которые используются для этого, содержится в приложении 17 к НФП При сдаче нормативов выполняется только их часть, предложенная в списке. Это зависят от профдеятельности военного и места его службы.
- трудоустроенные военные, то есть работающие по контракту (занимаемая должность может быть связана с административными функциями, воспитанием солдат, а также участием в боевых операциях);
- призывники (категория военнослужащих, проходящих срочную службу, то есть подготовка мужчин осуществляется на основании Конституции, и организовывается с целью формирования элементарных навыков, знаний и умений);
- специальные подразделения (группа солдат, принимающих активное участие в боевых задачах, как на территории России, так и за ее пределами);
- курсанты и кадеты (студенты высших учебных заведений, готовящихся к работе по контракту).
- Подтягивание на перекладине, подъем силой и переворотом на силу;
- Бег на 60, 10 метров на быстроту;
- Прыжок через коня, передвижение по бревну на ловкость;
- Общий комплекс рукопашного боя, марш-бросок на пять километром для проверки прикладных навыков.
- Бег на пять и три километра на выносливость.
Военные сдают нормативы по физической подготовке. Каждого служащего разделяют в определенные возрастные категории. Это нужно для того чтобы не использовать один общий шаблон и адекватно оценивать возможности каждого. Солдаты в одной возрастной категории должны быть физически равными.
Спортивная готовность лиц, несущих службу подлежит периодической проверке командирами частей, либо начальниками по физической подготовке с обязательным учетом результатов. Сдача практических зачетов – важный этап любой службы. В ходе проверки оценивается уровень боеготовности каждого, находящегося на военной службе.
- абитуриенты специализированных военных учебных заведений: парни и девушки из числа гражданских.
- новобранцы срочной службы: служащие менее шести месяцев и служащие более полугода.
- студенты первого второго, третьего и более старших курсов соответственно.
- контрактники: по возрастным категориям;
- женщины: по возрастным категориям.
Любой человек всегда строит планы на будущее…
На свое личное будущее и на будущее СВОей семьи.
Но теперь наше будущее неразрывно связано со специальной военной операцией.
А будущее в этом плане не ясно и не определено. Всякое может случиться и, как показывает практика, все планы могут очень быстро пойти не по плану…
Есть известная поговорка — ЕСЛИ ХОЧЕШЬ РАССМЕШИТЬ ГОСПОДА — РАССКАЖИ ЕМУ О СВОИХ ПЛАНАХ.
Не возможно строить свои планы, если не уверен — призовут тебя по мобилизации завтра или нет. А это серьезно, очень серьезно.
И НАША ТРЕВОЖНОСТЬ НА ФОНЕ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ ПРОСТО ЗАШКАЛИВАЕТ. ПОТОМУ ЧТО ВСЁ — ЭТО, В ПРИНЦИПЕ, НЕ НОР — МАЛЬ — НО!
А продолжаться ВСЁ ЭТО будет еще очень долго, даже официальные лица этого не скрывают. Потому что для переговоров еще даже нет ни одной точки соприкосновения.
КАЖДЫЙ СТОИТ НА СВОЕМ и ни на миллиметр подвинуться не хочет.
А это значит, что в зону СВО всегда нужны люди. И еще долго будут нужны. Нужно пополнять штаты в постоянном режиме, нужно проводить ротацию морально и физически уставших людей.
И все сейчас задаются вопросом — так будет или не будет продолжаться ЧАСТИЧНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ?
В интернете на эту тему очень много новостей, но они НЕ ИНФОРМАТИВНЫЕ и написаны под копирку.
Давайте соберем все эти сведения в кучу и сами подумаем…
Уверенно можно сказать, что в ближайшее время ПОЛНОЙ И ВСЕОБЩЕЙ МОБИЛИЗАЦИИ НЕ БУДЕТ.
Она невозможна только потому, что полностью превратит всё в хаос.
Если при мобилизации всего 300 000 человек были такие проблемы, которые озвучивались, то даже призыв 1 000 000 человек еще более усугубит ситуацию.
Сейчас все официальные источники заверяют, что и частичная мобилизация завершена.
Но все говорят одно — «НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ТАКОЙ НЕОБХОДИМОСТИ НЕТ».
Как Вы поняли, уважаемые наши читатели, ключевое словосочетание здесь — «НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ»
ПОЭТОМУ ЗА ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ НИКТО ПОРУЧИТЬСЯ НЕ МОЖЕТ.
Новые предложения по мобилизации будет, если что, подавать Минобороны. А оно пока говорит — «достаточно».
И ТЕМ БОЛЕЕ, ДО 31 ДЕКАБРЯ ЕЩЕ ИДЕТ ПРИЗЫВ НА СРОЧНУЮ СЛУЖБУ. Поэтому военкоматы еще заняты…
Указа о завершении частичной мобилизации нет. И не будет. Поэтому она может возобновиться в любой день — хоть завтра.
Пока набор идет за счет добровольцев и чвк.
И пока хватает. НО ЭТО «ПОКА»…
А что будет завтра — не известно.
НО ВСЕ МОБИЛИЗАЦИОННЫЕ ЗАКОНЫ КОРРЕКТИРУЮТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
И, кстати:
Нфп таблица начисления баллов за упражнения
Первая, вторая и третья группы на силу должны выполнять:
- Подтягивания на перекладине
- Подъем переворотом на перекладине
- Толчок двух гирь
На быстроту:
- Бег на 60 метров;
- Бег на 100 метров;
- Челночный бег 10 на 10;
Военно-прикладными навыками называют:
- Комплекс приемов рукопашного боя
- Специальный комплекс приемов
- Преодоление полосы с препятствиями
- Бег с преодолением препятствий
- Марш-бросок на 5 и 10 километров
К нормативам на выносливость относят:
- Бег на три километра
- Бег на пять километров
- Лыжная гонка на пять километров
Солдаты 1 категории:
- Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
- Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
- Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.
Нормативы разработаны для служащих по контракту до тридцати лет.
- Мужчины до тридцати лет должны выполнить: отжимания – 45 раз, подтягивания – десять раз, бег на сто метров за пятнадцать секунд, кросс на три километра за четырнадцать минут.
- Мужчины после тридцати лет должны выполнять: отжимания – 40 раз, подтягивания – восемь раз, бег на сто метров за 16 секунд и кросс три километра за пятнадцать минут.
- Женщины до 25 лет должны выполнять отжимания 12 раз, наклоны туловища 25 раз, бег на сто метров за 19 секунд и кросс на три километра за 25 минут.
- Женщины после 25 лет должны выполнять отжимания на 10 раз, наклоны туловищу 20 раз, бег на сто метров за 25 секунд и кросс на три метра тридцать минут.
Все испытания проводятся, только если погодные условия от +15 до 35 градусов. Если погодные условия не позволяют, то проводятся в спортивном зале.
Солдаты-срочники должны выполнить:
- Подтягивание на перекладине, подъем силой и переворотом на силу;
- Бег на 60, 10 метров на быстроту;
- Прыжок через коня, передвижение по бревну на ловкость;
- Общий комплекс рукопашного боя, марш-бросок на пять километром для проверки прикладных навыков.
- Бег на пять и три километра на выносливость.
Бег на 1 км для всех военнослужащих
Задание довольно простое: командир или сержант показывают упражнения, демонстрируют отдельные моменты на личном примере, озвучивают основные команды, а также объясняют технику бега.
Этап: «Обучение» состоит в том, что командир оценивает состояние роты, распределяет бойцов в разные группы (после бега) и проводит упражнения, которые помогут бойцам развиваться.
Тренировки проходят неоднократно (в медленном темпе), бойцы тренируются на полосе препятствий. Занятия проводятся в группах. Нормативы представлены в балльной системе. Так, например, для мужчин норматив бега на 1 км выглядит так:
Таблица начисление баллов за выполнение У-ФП-45(бег на 1 км)
| Баллы | Мин сек | Мин сек | Баллы | Мин сек | Мин сек | до 35 лет | свыше 35 лет | до 35 лет | свыше 35 лет | до 35 лет | свыше 35 лет |
| 100 | 2.55 | 3.10 | 76 | 3.19 | 3.34 | 52 | 3.35 | 3.58 | 28 | 4.16 | 4.44 |
| 99 | 2.56 | 3.11 | 75 | 3.20 | 3.35 | 51 | 3.36 | 3.59 | 27 | 4.20 | 4.46 |
| 98 | 2.57 | 3.12 | 74 | 3.21 | 3.36 | 50 | 3.37 | 4.00 | 26 | 4.24 | 4.48 |
| 97 | 2.58 | 3.13 | 73 | 3.22 | 3.37 | 49 | 3.38 | 4.02 | 25 | 4.28 | 4.50 |
| 96 | 2.59 | 3.14 | 72 | 3.23 | 3.38 | 48 | 3.39 | 4.04 | 24 | 4.32 | 4.53 |
| 95 | 3.00 | 3.15 | 71 | 3.24 | 3.39 | 47 | 3.40 | 4.06 | 23 | 4.36 | 4.56 |
Для военнослужащих женского пола показатели нормативов по бегу на 1 км, разумеется, снижены, но серьезных отличий от мужских нет.
Возрастные группы военнослужащих по подготовке физической
- Мужчины до тридцати лет должны отжимания: выполнить – 45 раз, подтягивания – десять раз, сто на бег метров за пятнадцать секунд, кросс на километра три за четырнадцать минут.
- Мужчины после лет тридцати должны выполнять: отжимания – 40 раз, восемь – подтягивания раз, бег на сто метров за 16 кросс и секунд три километра за пятнадцать минут.
- лет до 25 Женщины должны выполнять отжимания 12 раз, туловища наклоны 25 раз, бег на сто метров за 19 кросс и секунд на три километра за 25 минут.
- Женщины лет 25 после должны выполнять отжимания на 10 раз, туловищу наклоны 20 раз, бег на сто метров за 25 кросс и секунд на три метра тридцать минут.
- возрастная Четвертая группа выполняют пять упражнений на силу, ловкость, быстроту, выносливость и военно-прикладные Пятая;
- навыки группа – четыре упражнения: на выбор или быстрота ловкость, а так же сила, прикладные выносливость и навыки;
- Восьмая группа – три упражнения: на быстрота выбор или ловкость, а так же сила и Нфп.
Приложение N 16. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих
Требованием, предъявляемым к минимальному уровню физической подготовленности кандидатов, является выполнение минимального порогового уровня в одном упражнении — 26 баллов и в сумме по результатам выполнения четырех упражнений — 170 баллов.
Начисление балов за выполнение отдельных физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложениям № 14; 15 к ст. 234 НФП-2009.
Для определения уровня физической подготовленности кандидатов, поступающих в ТОВВМУ имени С.О. Макарова, используется таблица перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 — балльную шкалу.
Сумма баллов за выполнение упражнений
В четырех упражнениях по физической подготовке:
- «удовлетворительно» 170-209 (баллы 25…64)
- «хорошо» 210-229 (баллы 65…84)
- «отлично» 230 и более (баллы 85…100)
Если кандидат набирает 245 баллов и более в четырех упражнениях, то его результат при переводе по 100-балльной шкале равняется только 100 баллам.
Если кандидат отказывается или не прибывает выполнять упражнение без уважительной причины, то он оценивается на «неудовлетворительно» и получает 0 баллов. Кандидат, не выполнивший назначенное упражнение, оценивается по нему на «неудовлетворительно» и также получает 0 баллов.
На выполнение каждого упражнения кандидату дается только одна попытка. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.
Сдача нормативов при заключении контракта
Решение заключить контракт с МО РФ ко многим приходит спонтанно, или вынуждено, под давлением жизненных обстоятельств, основным из которых является бедственное финансовое положение. К тому времени, как гражданский человек «созреет» до принятия решения, его физические кондиции утрачивают присущие юности гибкость, скорость и подвижность. Если решение приходит после 30 лет – у многих появляются проблемы с избыточным весом и развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата.
А проходить испытания на физическую подготовку приходится всем. Учитывая хронический недостаток кадров в российской армии, пренебрегать добровольцами только по причине их слабой физической подготовки – нецелесообразно. Поэтому, нормативы для кандидатов на контракт носят очень щадящий характер.
Доступны любому офисному работнику, никогда не занимавшемуся физическим трудом.
Разработаны специальные нормативы по возрастным группам военнослужащих, по двум большим возрастным группам:
До 30 лет и после 30 лет — для мужчин, для женщин – до 25 лет и после 25 лет.
Для мужчин разработан комплекс из 9 упражнений, для женщин – из 7.
Они распределены по трем категориям:
- сила;
- скорость;
- выносливость.
Однако, кандидату не следует опасаться, что его заставят выполнить весь комплекс. По желанию, и в соответствии со своими физическими данными, он вправе выбрать любые 3. Они и будут являться «зачетными».
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Бег на 3 км | 14,00 мин | 15,15 мин | — | — |
| Бег на 1 км | 4,20 мин | 4,45 мин | 5,20 мин | 5,45 мин |
| Плавание 500 м*/300 м | 13,00 мин | 13,30 мин | 11,00 мин | 11,30 мин |
| Лыжная гонка на 5 км | 28,00 мин | 29,00 мин | — | — |
* плавание сдается при поступлении в ВМФ, если в месте сдачи есть плавательный бассейн.
Как видно из требований к нормативам, чтобы их успешно сдать потребуется хотя бы минимальная подготовка. Однако, хорошая физическая подготовленность пригодится и во время службы, т.к. 2 раза в год военнослужащие по контракту сдают физо от результатов которого зависит будет ли прибавка к зарплате и в каком размере. К тому же, военнослужащий по роду своей деятельности должен быть физически развит.